A világ legegészségesebb gyümölcsei számos vitamint, ásványi anyagot és más anyagot tartalmaznak, amelyek jótékony hatással vannak egészségünkre. Fogyasztásuk javítja testünk és elménk működését, megkönnyítve ezzel az életben a siker elérését. Fontos, hogy ezeket a rendkívül egészséges gyümölcsöket egyedül lehet termeszteni , biztosítva, hogy azok teljes értékűek legyenek, és ne tartalmazzanak kémiai adalékanyagokat. Íme a világ 3 legegészségesebb gyümölcse, amelyet a kertedben kell tartanod !
A világ 3 legegészségesebb gyümölcse, amelyet a kertedben kell tartanod!
A világ legegészségesebb gyümölcsét, amely alkalmas a kertben történő termesztésre, Joanna Białowąs asszony, a kertészettel és a tájépítészmérnök végzettséggel választotta meg számunkra, a kertközpont csapatának irányításával és az ügyfelek számára a zöldfelületek rendezésében és gondozásában. Számos érdekes cikk írója útmutatónk számára és a kertészeti fórum szakértője.
1. A világ legegészségesebb gyümölcse - goji bogyók
Szakértők véleménye szerint és a legtöbb tanulmány szerint a világ legegészségesebb gyümölcsével rendelkező , ugyanakkor éghajlatunkban kertművelésre alkalmas növény a goji bogyó, vagy a Lycium barbarum . A goji bogyó egy cserje, amely 3 m magasságig megnő, tövekkel szárak borítják. Augusztus és szeptember fordulóján virágzik, október végén megtermékenyül.
A világ legegészségesebb gyümölcsének tartott goji bogyók vörösek, hosszúkásak és nagyon finomak , ezért a legjobb, ha a szárakkal szedjük őket, hogy ne sérüljenek meg. Ízük áfonya, de kevésbé édes és fanyarabb.
100 gramm ilyen egészséges bogyóban 2500 mg C-vitamin van, amely a goji gyümölcsöt a világon a harmadik helyre teszi a leggazdagabb természetes vitaminforrások között. A goji bogyók emellett gazdag karotinoid antioxidánsokban és ásványi anyagokban, például vasban, kalciumban, cinkben és szelénben. A goji gyümölcsöket a világ legegészségesebb gyümölcsének tekintik, mert erősítik a szervezet immunrendszerét, pozitív hatással vannak a májra, a vesére, az ízületekre, a látásra, szabályozzák a vérnyomást, védenek a rák ellen és javítják a közérzetet.
Gojii bogyók - frissen és szárítva
Goji bogyók termesztése a kertben könnyű. A növény igénytelen és rossz talajban is jól növekszik. Szereti a napsütéses helyzetet, és ilyen helyzetben terem a legjobb gyümölcs. Ültetés után 1-2 év múlva kezd termőképes lenni. A goji bogyó fagyálló és szárazságnak ellenálló, ezért a világ egyik legegészségesebb gyümölcse, amelyet mindenképpen érdemes elfogyasztani a kertjében !
Goji bogyó - tulajdonságok, termesztés Lengyelországban, hol lehet vásárolni palántákat
A goji bogyó egy cserje, amelyet elsősorban gyümölcsének tápértéke miatt termesztenek. Ősszel a vörös goji bogyók is érdekes dísznövényzé teszik. A goji bogyók gyógyító tulajdonságait több mint 2000 éve használják a kínai orvoslásban. És hogyan néz ki a goji bogyók termesztése Lengyelországban, és hol lehet palántákat vásárolni? Ismerje meg a világ legtáplálóbb termesztésének és felhasználásának titkait! Több...
2. Kínai citrusfélék
A kínai citrom ( Schisandra chinensis ) díszes szőlő finom és az egyik legegészségesebb gyümölccsel ! A citromlé cukrokat, szerves savakat és C-vitamint tartalmaz. A száraz magvak viszont tonizáló anyagokat tartalmaznak. A kínai citrusfélék megérdemlik a világ legegészségesebb gyümölcsének nevét , mert fizikai és szellemi fáradtság állapotában használhatók, védik a májat és felgyorsítják regenerálódását. Ezenkívül a kínai citrusfélék csökkentik a magas koleszterinszintet, antiallergiás és - ami a legfontosabb - rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek!
Kínai citrusfélék
Fénykép depositphotos.com
A kertben Schisandra termesztése egyszerű és problémamentes, ami rendkívül vonzó növényzé teszi. Ez a hegymászó szereti a napos vagy kissé árnyékos helyzetet. A termékeny, jól lecsapolt, nedves talajt kedveli, kissé savastól semlegesig. A Schisandra nem tolerálja a tápanyagban szegény száraz talajt. Jól akklimatizálódik kertünkben, mert teljesen fagyálló. A kínai citromhoz támaszok szükségesek, amelyeken fel tud mászni, amíg növekszik.
A kivételesen egészséges kínai Schisandra gyümölcsök eléréséhez hím és nőstény példányokat kell ültetni. A nővirágokból lédús skarlátvörös-paprikaszerű bogyók fejlődnek. A gyümölcs az augusztustól szeptemberig terjedő időszakban jelenik meg, általában 4-6 évvel az ültetés után.
Kínai citrom - tulajdonságok, termesztés, konzervek receptjei
A kínai citrom évelő hegymászó, díszítő gyümölcsökkel. A falak és a pergolák zöldítésével pajzsot hoz létre a szél, a por és a nap ellen. Hatásos gyümölcsei cukrokban és aminosavakban gazdagok, az orvostudomány évek óta használja a citrusfélék gyógyhatásait. Nézze meg, hogyan néz ki a kínai Schisandra termesztése Lengyelországban, és ismerje meg a feldolgozott citrusfélék legjobb receptjeit. Több...
3. Áfonyás áfonya
A highbush áfonya, más néven highbush áfonya megérdemli, hogy a világ legegészségesebb gyümölcsű növényének nevezzük , mert bogyóit nagyon jó íze mellett számos tápérték jellemzi, támogatva az emberi test működését. Antocianin pigmenteket, pektineket, cukrokat, A-, B1-, C- és PP-vitaminokat tartalmaznak. Gyulladáscsökkentő gyógyszerként használják, amely erősíti az ereket és szabályozza a perifériás keringést. A magas áfonyás áfonya gyümölcsök kiegészítik a vitamin- és mikroelemhiányokat , jótékonyan hatnak a belekre, csökkentik a "rossz" koleszterin szintjét. Ezek egyik legegészségesebb gyümölcs a világon is ismert rákellenes tulajdonságokkal .
Áfonya gyümölcs
Fénykép depositphotos.com
Ha áfonyát szeretnél termeszteni a kertedben, és csodálatos gyümölcseit betakaríthatod, vigyázz napos, meleg és csendes helyzetre, valamint savas, folyamatosan nedves talajra. A talaj nedvességét talajtakaró kezeléssel biztosítja. Ezt a kezelést a legjobban fenyőkéreggel lehet elvégezni, amely emellett savasító tulajdonságokkal rendelkezik. Az durvára őrölt kéreg sokáig nedvesen tartja az aljzatot, télen pedig megvédi az áfonyát a sekély gyökérzet fagyásától.
MSc Joanna Białowąs
